Углеводы часто получают плохую репутацию в мире здоровья и фитнеса — особенно среди женщин, которые пытаются похудеть. Однако хорошая новость в том, что не все углеводы вредны. От переработанных продуктов действительно лучше отказаться, но существуют полезные и необходимые организму варианты.
После 40 лет женщины сталкиваются с…
Читать дальше