Чтение перед сном не только расслабляет, но и приносит реальную пользу для психического и физического здоровья. Оно помогает снять напряжение, улучшить концентрацию и способствует более глубокому и спокойному сну. Однако важно понимать, сколько времени стоит уделять этому занятию, чтобы ощутить максимальный эффект.
Читать дальше