Физическая активность — один из самых простых и в то же время мощных способов сохранить молодость тела и ясность ума. Движение укрепляет мышцы, снижает риск падений, помогает оставаться самостоятельным и защищает от преждевременного старения.
Когда мы двигаемся, в организме снижается…
Читать дальше