Полноценный завтрак стоит начинать с богатых клетчаткой злаков, ведь они запускают работу пищеварительной системы и помогают регулировать уровень холестерина.
Издание Health digest пишет, что кроме овсянки, есть еще одна недооцененная каша - это пшено.
В одной чашке варёного пшена содержится около…
Читать дальше