Многие страдают от трудностей с засыпанием или внезапных пробуждений среди ночи, даже не подозревая, что всё дело может быть в их вечернем рационе. Между тем, то, что мы едим на ужин, напрямую влияет на качество сна.
Некоторые продукты действительно способны…
Читать дальше