Свежие научные данные подтверждают: не только количество калорий влияет на вес, но и то, когда именно вы их потребляете. Даже при неизменной калорийности питание в неподходящее время может способствовать набору жира.
Что будет с организмом и похудением, если вы будете есть ночью, рассказывает в Facebook тренер Юрий Попко.
Читать дальше