В отличие от многих переработанных мясных изделий, рыба в банке может поддерживать здоровье сердца, мозга и костей благодаря высокому содержанию белка, омега-3 жирных кислот, витамина D, кальция и других микроэлементов.
Эксперты из издания Very Well Health выделили пять видов консервированной рыбы, которые особенно полезны.
Сардины
Читать дальше