Бессонница — частая проблема, с которой сталкиваются как взрослые, так и подростки. Иногда, даже будучи уставшими, люди не могут отключить мозг: мысли о делах, переживания, внутренняя тревога мешают уснуть. Врач и инфлюенсер доктор Чарльз рассказал о простом способе, который помогает справиться с гиперактивностью ума перед сном.
Читать дальше