Если вы хотите увеличить потребление витамина C, загляните в овощной отдел. Диетологи рассказали, какие овощи особенно богаты этим витамином, среди них — сладкий перец, шпинат и брокколи.

Исследования показывают, что антоцианы в этом продукте могут способствовать расслаблению сосудов и помогать поддерживать здоровый уровень давления.

Этот доступный продукт содержит питательные вещества, которые помогают сделать рацион более благоприятным для здоровья сердца и сосудов.

Диетологи советуют чаще выбирать продукты с низким содержанием соли, калия и фосфора, а также богатые антиоксидантами и противовоспалительными веществами.

Ученые обнаружили, что даже слабый свет во время сна может быть связан с изменениями в работе сердца и повышенным риском сердечной недостаточности.

Обычный запах изо рта не всегда связан с едой, курением или недостаточной гигиеной — иногда за этим неприятным симптомом прячется куда более серьезная проблема.

Кардиолог рассказал, сколько яиц можно есть в день, почему не стоит отказываться от желтков и с какими продуктами лучше сочетать этот питательный продукт.

Разнообразное питание с большим количеством клетчатки поддерживает здоровье кишечника и может способствовать долголетию.

Диетолог объяснила, как регулярное употребление большого количества сладкого может влиять на печень и повышать риск жировой болезни.

Отказ от сладких газированных напитков может улучшить здоровье кишечника, уровень энергии и снизить риски, связанные с избытком сахара.