Хотя большинство людей вынуждены просыпаться по расписанию из-за работы или учебы, момент засыпания часто остается нерегулярным. Специалисты по сну подчеркивают: именно постоянство времени сна играет ключевую роль в поддержании здоровья.
Об этом рассказал клинический психолог Майкл Дж. Бреус в комментарии изданию Realsimple .
Читать дальше