В последние годы тема раннего пробуждения и режима сна всё чаще обсуждается среди специалистов по здоровью. Однако, как отмечают эксперты, универсального времени подъема не существует — оно зависит от индивидуальных особенностей организма.
Об этом сообщает "Real Simple".
Сомнолог Ребекка Роббинс подчёркивает, что…
Читать дальше