Многие люди по всему миру регулярно сталкиваются с бессонницей, которая негативно сказывается на здоровье, работоспособности и общем самочувствии. Эксперт по сну из британской организации The Sleep Charity Лиза Артис рассказала о шести простых привычках, способных помочь быстрее засыпать и улучшить качество ночного отдыха.
Читать дальше