Восьмичасового сна и обильного питья воды часто оказывается недостаточно, если организму элементарно не хватает полноценного топлива в течение дня. Зарегистрированный диетолог Присцилла Свон, специализирующаяся на гормональном здоровье и работе щитовидной железы, считает главным фактором бодрости регулярное трехразовое питание.
Читать дальше