Привычка ложиться спать после полуночи может отрицательно влиять на самочувствие, умственную работоспособность и общее состояние здоровья. Особенно неблагоприятные последствия возникают, когда позднее засыпание становится постоянной частью распорядка дня и сопровождается недостаточной продолжительностью ночного отдыха.
Читать дальше