Существует распространенное мнение, что употребление сыра перед сном может стать причиной ярких сновидений и ночных кошмаров. Однако убедительных научных доказательств такой связи мало. Эксперт по детскому сну объяснила, как этот продукт влияет на организм и что помогает улучшить качество ночного отдыха.
Читать дальше