Время приема пищи может влиять на снижение веса наряду с составом рациона и размером порций. Регулярное питание поздно вечером и ночью способно нарушать суточные ритмы организма, усиливать аппетит и затруднять контроль количества потребляемых калорий.
Об этом рассказала нутрициолог Ирина Левченко.…
Читать дальше