Состояние волос во многом зависит от питания. Если организм не получает достаточно железа, цинка, витаминов и полезных жирных кислот, это может отражаться на их прочности, структуре и темпах роста. Поэтому некоторые орехи и семена могут стать полезным дополнением к ежедневному рациону.
Об этом пишет Verywell Health .
Читать дальше