Регулярное присутствие рыбы в рационе связывают с поддержанием памяти и других когнитивных функций. Причем для потенциального положительного эффекта необязательно есть ее ежедневно — в исследованиях заметная связь наблюдалась уже при одной-двух порциях в неделю.
Особое внимание специалисты уделяют жирной рыбе,…
Читать дальше