Каши традиционно считаются одним из самых полезных вариантов для завтрака. Однако пищевая ценность разных круп может существенно отличаться. В первую очередь имеет значение степень обработки зерна: чем меньше из него удалено естественных оболочек, тем больше в продукте клетчатки, витаминов и минералов.
Об этом пишет " УНИАН ".
Читать дальше