Когда говорят о кардионагрузках, чаще всего представляют бег, езду на велосипеде или интенсивные тренировки в фитнес-зале. Однако есть более щадящий вариант, который одновременно помогает тренировать сердечно-сосудистую систему и практически не создает ударной нагрузки на суставы. Речь идет о плавании.
Об этом пишет Onet .
Читать дальше