То, что оказывается на тарелке утром, во многом определяет самочувствие и уровень бодрости на весь день. Завтраки с избытком сахара и быстрых углеводов могут сначала дать прилив энергии, но вскоре часто приводят к резкому спаду сил и раннему чувству голода.
Об этом пишет health .
Чтобы избежать таких перепадов, специалисты по…
Читать дальше