Магний рассматривается как один из наиболее популярных минералов для поддержки сна. Он участвует в сотнях процессов в организме, включая регуляцию нервной системы и циклов сна. По словам экспертов, его действие связано с влиянием на нейромедиаторы, отвечающие за расслабление и засыпание.
Об этом пишет Eating Well.
Читать дальше