Если вы стремитесь похудеть комфортно и без мучений, при этом не набирать вес как только вернетесь к нормальному питанию, важно избегать жестких ограничений и чувства голода. Выбор здоровой пищи играет решающую роль в достижении этой цели.
Дипломированный диетолог Эми Гудсон назвала лучший обед для похудения, пишет Eat This, Not That .
Читать дальше