Гречка считается одним из самых полезных цельнозерновых продуктов, и благодаря отсутствию глютена она идеально подходит для людей, соблюдающих безглютеновую диету.
Об этом пишет health.clevelandclinic.org.
Питательная ценность гречихи
В одном стакане вареной гречки (примерно 170 граммов) содержится:
• 156 калорий
Читать дальше