Диетологи отмечают, что полностью отказываться от сахара необязательно, однако важно контролировать его количество и при возможности выбирать более щадящие альтернативы. Особенно это актуально для людей с диабетом или тех, кто стремится поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.
Об этом пишет Prevention .
Читать дальше