Качество сна зависит не от одного «волшебного» продукта, а от общего рациона и пищевых привычек. К такому выводу приходят специалисты, отмечая, что питание влияет на сон в долгосрочной перспективе, а не в рамках одного вечера.
Эксперты подчеркивают, что регулярное…
Читать дальше