Если вы часто просыпаетесь ночью, особенно примерно в три часа, это довольно распространенное явление. Подобные пробуждения имеют научное объяснение: специалисты по сну связывают их с работой гормонов, сменой фаз сна и повышенным уровнем стресса, которые могут нарушать непрерывный ночной отдых.
Об этом сообщает портал Ink .
Читать дальше