Сон должен восстанавливать силы, но для многих он становится источником стресса. Если перед сном накатывает волна тревоги, это может быть тревога сна — состояние, при котором даже мысль о ночном отдыхе вызывает внутреннее напряжение.
Об этом сообщило издание Verywellmind.
Человека беспокоит, удастся ли заснуть, не…
Читать дальше