Медленный бег может оказаться более эффективным для снижения веса, чем интенсивные и быстрые тренировки. К такому выводу приходят специалисты по бегу, анализируя причины, по которым у многих людей не получается похудеть, несмотря на регулярные пробежки.
Эксперты отмечают, что начинающие бегуны часто…
Читать дальше