Специалисты по питанию и долголетию назвали оптимальное время для ужина, который может влиять на качество сна, обмен веществ и даже продолжительность жизни. Согласно рекомендациям учёных, главным фактором является длительность ночного перерыва между приёмами пищи и время, когда организм получает сигнал на переход к отдыху.
Читать дальше