Учёные советуют избегать ночного света, который нарушает циркадные ритмы и повышает уровень стресса Сон в полной темноте может значительно уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний — основной причины смертности во всём мире.
Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open .
Читать дальше