Поздние ночные желания перекусить не всегда связаны с настоящим голодом. Диетолог д-р Эмили Лиминг объясняет, как отличать истинную потребность в пище от эмоционального питания и простого желания «по вкусу», чтобы контролировать аппетит и избегать вредных перекусов.
Об этом пишет издание Daily Mail .
Читать дальше