Многие слышали совет начинать утро со стакана воды — и он действительно полезен: после сна организм восполняет запасы жидкости, кровь становится менее густой, активизируется обмен веществ. Однако даже такая простая привычка может навредить, если выполнять её неправильно.
1. Пейте воду медленно, а не залпом Когда вы…
Читать дальше