Многие думают, что отказ от жиров помогает сократить калории в салате. Но на самом деле это может навредить обмену веществ и гормональному балансу. Правильные жиры делают салат вкуснее, поддерживают уровень энергии и помогают организму сжигать жир эффективнее. Кроме того, они регулируют гормоны голода и насыщения.
Об этом пишет She Finds.
Читать дальше