Большинство людей замечают, что просыпаются около 3 часов ночи, и это вовсе не случайность — такой перерыв является естественным этапом ночного сна, который длится примерно четыре часа.
Как сообщает IFL Science , психолог и когнитивный терапевт Грег Мюррей объясняет, что ночные пробуждения не всегда свидетельствуют о проблемах со сном.
Читать дальше