Вода — жизненно важный элемент для организма. В разных странах обычно рекомендуют женщинам пить около двух литров воды в день, а мужчинам — примерно два с половиной литра. Однако учёные подчеркивают, что реальные потребности зависят от множества факторов, включая физическую активность, климатические условия и состояние здоровья.
Читать дальше