Неправильное питание, вредные привычки и недостаток активности постепенно приводят к гипертонии, которая повышает риск сердечно-сосудистых болезней, инсульта и даже преждевременной смерти.
Специалисты выделяют пять основных шагов, которые помогают держать давление под контролем.
Во-первых, регулярная физическая нагрузка. Всего…
Читать дальше