Чем начать утро, чтобы зарядиться надолго, получить максимум пользы и при этом угодить всем домашним? Ответ нутрициолога Катерины Йенсен — льняная каша с ягодами. Это не только вкусный и питательный завтрак, но и настоящий кладезь омега-3, пищевых волокон, антиоксидантов и полезных бактерий для кишечника.
Читать дальше