Ученые всё чаще подчеркивают: не только что мы едим, но и когда — играет ключевую роль в нашем здоровье и продолжительности жизни. Новые исследования показывают, что время утреннего приёма пищи способно продлить жизнь на целых 35 процентов , особенно если завтрак и обед становятся основными приёмами пищи, а ужин — лёгким и ранним.
Читать дальше