Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда просыпаются среди ночи, особенно около трех-четырех часов, и внезапно начинают испытывать тревогу. В голову приходят нерешенные рабочие вопросы, семейные проблемы или список дел на следующий день. Из-за этого вместо нескольких минут бодрствования можно провести без сна несколько часов.
Читать дальше