Авокадо содержит много жиров, но это не значит, что его нужно избегать. Врачи объясняют пользу фрукта и оптимальный размер порции.

Вода, мате, латте без лишнего сахара и белковый коктейль могут помочь сделать утро более благоприятным для уровня глюкозы в крови.

Диетологи рассказали, какие блюда стоит употреблять на завтрак, чтобы сахар в крови оставался в норме.

Калий помогает поддерживать баланс натрия, расслабляет стенки сосудов и может снижать давление. Диетологи назвали продукты, богатые этим минералом.

Вишня и бананы содержат вещества, связанные с выработкой мелатонина, а быстрый десерт из них помогает утолить тягу к сладкому перед сном.

Большие порции такого сыра могут создать дополнительную нагрузку на сердце и привести к другим проблемам со здоровьем.

Опасные изменения в печени могут годами развиваться практически незаметно, а причиной иногда становятся самые обычные привычки.

Для долгой жизни может иметь значение фактор, которому многие регулярно жертвуют ради работы, развлечений и смартфона.

Продукт содержит растительный белок и ряд важных микроэлементов, а его свойства делают его подходящим для рациона при снижении веса.