Авокадо содержит много жиров, но это не значит, что его нужно избегать. Врачи объясняют пользу фрукта и оптимальный размер порции.

Вода, мате, латте без лишнего сахара и белковый коктейль могут помочь сделать утро более благоприятным для уровня глюкозы в крови.

Диетологи рассказали, какие блюда стоит употреблять на завтрак, чтобы сахар в крови оставался в норме.

Калий помогает поддерживать баланс натрия, расслабляет стенки сосудов и может снижать давление. Диетологи назвали продукты, богатые этим минералом.

Одна простая привычка способна поддержать сразу несколько процессов, от которых зависит нормальная работа печени.

Большие порции такого сыра могут создать дополнительную нагрузку на сердце и привести к другим проблемам со здоровьем.

Опасные изменения в печени могут годами развиваться практически незаметно, а причиной иногда становятся самые обычные привычки.

Для долгой жизни может иметь значение фактор, которому многие регулярно жертвуют ради работы, развлечений и смартфона.

Продукт содержит растительный белок и ряд важных микроэлементов, а его свойства делают его подходящим для рациона при снижении веса.