Перед занятием спортом основная задача обеспечить организм энергией, после — ключевая цель восстановление.

Орехи снабжают организм биотином, селеном, омега-3 и минералами. Эти вещества поддерживают фолликулы и уменьшают ломкость.

Доктор называет шесть групп продуктов, которые, по его мнению, повышают риск болезней и преждевременной смерти и требуют полного исключения из рациона.

Ученые выяснили, что качество сна напрямую связано со способностью человека запоминать имена и лица новых знакомых.

Какие продукты нужно добавить в рацион пожилым людям, чтобы укрепить здоровье и улучшить самочувствие.

В социальных сетях набирает популярность так называемое правило 24 часов, которое многие пользователи считают эффективным инструментом для сохранения гармонии в паре. Суть метода заключается в…

Некоторые популярные напитки могут усугубить сердечные заболевания или даже стать причиной их появления, предупредили специалисты.

Некоторые «углеводные» продукты из привычного нам повседневного рациона способствует появлению и обострению симптомов артрита, предупредили врачи.

Мясо или рыба обязательно должны быть в ежедневном рационе, причем оба эти продукта важны для организма.