Этот минерал задействован в работе множества систем организма, поэтому его дефицит отражается на уровне энергии, состоянии нервной системы, мышц, сердца и даже настроении. Если у человека одновременно присутствуют несколько характерных признаков, специалисты советуют пересмотреть рацион и увеличить потребление продуктов, богатых магнием.
Читать дальше