Завтрак — это не просто первый приём пищи в день, а возможность дать организму нужный старт. Особенно если включить в утреннее меню белковые продукты, которые обеспечивают долгую сытость, ускоряют метаболизм и поддерживают восстановление мышц после физических нагрузок.
Об этом сообщает сайт Eating well .
Почему важен белок с утра
Читать дальше