Существует несложный, но действенный способ уменьшить аппетит и избежать переедания — при этом вам не придется отказываться от любимой еды или подсчитывать калории. Всё, что нужно, — внести одну привычку в своё ежедневное поведение, и контроль над питанием станет гораздо проще.
Об этом сообщает TikTok -страница фитнес-тренера Холли Миллс.
Читать дальше