Избавиться от лишнего жира в области живота после 60 лет бывает непросто, однако для поддержания физической формы необязательно посещать тренажерный зал или выполнять сложные упражнения. Существует пять доступных движений со стулом, которые помогают укрепить мышцы живота, улучшить подвижность и увеличить ежедневную физическую активность.
Читать дальше