Исследования показывают, что включение в рацион определенных продуктов может способствовать снижению висцерального жира — жировых отложений, которые скапливаются вокруг внутренних органов и повышают риск развития серьезных заболеваний.
Среди таких продуктов цельнозерновые изделия, бобовые, темная листовая зелень, семена и фрукты.
Читать дальше