После 60 лет для оценки физической формы не обязательно выполнять сложные упражнения или проходить специальные тесты. Простая ходьба может дать полезную информацию о выносливости, равновесии, силе ног и подвижности суставов. Один из таких способов проверки занимает всего 60 секунд.
Об этом пишет Eat This, Not That!.
Читать дальше