Длительные тренировки могут быть не единственным способом поддерживать здоровье сердца. Новое исследование показало, что короткие интенсивные нагрузки способны вызывать в организме заметные изменения и потенциально приносить пользу, сопоставимую с более продолжительными занятиями.
Об этом пишет Woman&Home.
Читать дальше